mercredi 3 octobre 2012

[Y]oga


Hier soir, après la Ligue, j'ai eu une séance de Yoga, c’était ma première et j'ai trouvé ça assez instructif.



Nous avons travaillé la respiration, et la conscience de cette respiration, en essayant de respirer par chacune de nos muscles, de nos organes.

Certaines postures ne sont pas évidentes des le départ, mais ça vient, et on prends donc conscience de chaque partie de notre corps, les tensions se relâchent, se détendent, et ...une sorte de bien être nous pénètre...

J'ai appris que le mental passe surtout dans les mains, et en secouant les mains, en les déstressant  celles ci apaisent le cerveau.

J'ai appris que toutes les peurs se trouvent au niveau du ventre, et qu'il faut donc évacuer ces dernières en respirant bien et en évacuant et en ayant des pensées positives.

Nous nous sommes dis souvent mentalement: je suis Force, je suis Santé je suis Joie.

Nous avons écouté notre corps, tentant de savoir ou ce dernier souffre et y apporter de la positivité.

C'est assez particulier comme détente, mais après ça j'avais faim et je me suis endormie sur le canapé.

La prof pense que je répond assez bien , que je suis assez "cérébrale" mais que je me goure entre la gauche et la droite, et que c'est normal au début.

C’était assez intéressant et je me suis sentie super zen.

Aujourd'hui, j'avais rendez vous avec l'anesthésiste, j’étais en retard, mais ils l’étaient encore plus que moi...J'avais soif, et j'ai croisé...mon chirurgien , qui 'ma dit a tres bientôt (15 jours) et qui m'a mise la main sur l’épaule, comme une protection paternelle...L'anesthésiste était tres sympa!

Puis je suis allée m'acheter un soutif spécial après opération, et apparemment on parle de moi en bien, de quoi pourrais je me plaindre, ça me fait énormément plaisir.

Et puis je me suis offert un joli sac a main ...! J'adoooooore!!!!



Voila, je finirais ce texte en disant qu'il est important de voir la vie en rose, de penser que cette vie est précieuse  de tendre la main, et d'accepter que l'on n'est pas parfait...et de ne pas garder de mauvaises ondes...!

Je vous embrasse tous. Et rappelez vous que derrière la grisaille se trouve la lumière. Et non, je ne fume pas la moquette!

Chris2.0



14 commentaires:

  1. *** Un petit coucou pour toi Chère Chris :o) !!!!

    C'est génial le yoga !!! j'en avais fait quand j'habitais en Malaisie et j'ai repris depuis que je suis en Thaïlande ... c'est très bien pour travailler ton corps, ta souplesse, ta respiration et aussi le mental.
    J'adore la salutation au soleil et aussi la posture du chat.
    Tu verras, ta souplesse va progresser rapidement. Après on arrive à prendre des positions que l'on n'aurait jamais pu imaginer faire avant !
    C'est EXTRA ! :o)

    Ton nouveau sac est classe ! :o) Très joli !!! tu vas pouvoir frimer ! LOL ;o)

    Allez Ma belle ! je t'envoie des bisettes de Thaïlande !!! :o) A + :o) ***

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  2. :-) et :-)

    je m'en vais au lit, apres une belle journée!

    bispus et non c'est MON sac!!

    Bisous

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  3. Ton sac est magnifique et merci pour le partage du yoga...Li-lou

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    1. Hihi, je suis sure que ça te plairais, ah ça oui!!:-) bisous ma Li-lou

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  4. Bonne attitude Chris
    C'est pour bientôt l'opération :-))

    J'adore ton joli sac, il est super mignon !!
    Bisous, Laure
    http://suivre-mon-etoile.blogspot.fr/

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    1. il est beau, je l'ai vu, au depart il etait a 59€ mais je l'ai eu a 30! Alors je me suis dis, mince, il me le faut!!! :-)
      J-15 :-p

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  5. Coucou Chris,

    Très jolies pensées positives ! Je partage tout à fait le positif de ces séances de yoga ou de relaxation/respirations qui nous obligent à faire des lâchers-prises ! La visualisation est très bonne aussi pour positiver.
    J'aimerai beaucoup faire de la sophrologie. Je me suis achetée un livre et dès mon retour de vacances, je m'attaque aux exercices.
    Très chouette ton sac à main ! :))
    Je te souhaite une belle journée :)
    Gros bisous Chris♥

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  6. Coucou ma belle,
    J'aimerais beaucoup suivre des cours de yoga! Je suis de nature assez stressé.....Il me semble que ça me ferait un bien fous!

    Ton sac à main est très beau je m'en suis acheté un l'autre jour de la même couleur...C'est la mode HI!HI!

    Je t'embrasse et je te souhaite une magnifique journée!

    Manon

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    1. Oui, ça j'ai vu que tu etais d'un naturel stressé...hihi :-) mais une bonne chose, ça se soigne!

      Mon sac est couleur vieux rose...!!

      Bisous

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    2. Fiou.....HI!HI!

      Sur la photo on dirait qu'il est gris!!!!

      Bonne soirée!

      xx

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    3. il a en effet des reflets gris, ça doit etre la lumiere!!! en tout cas sil est trognon!!

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  7. *** Hello Gentille Chris :o) !!! Je viens te souhaiter une bonne fin de semaine !
    GROSSES BISES en direct de Thaïlande et à lundi ! :o) ***

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    1. merci, je suis dans "le rose" la!!!

      dis moi, tu te leves tres tot on dirait!!!! lol

      bisous

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