mardi 9 octobre 2012

[A]dapter mon alimentation....

[H]ier après midi, je suis partie dans un magasin spécialisé, dans le Bien Etre, la diététique et la santé, qui bosse en parallèle avec La Sécurité Sociale et l'Institut National du Cancer.




Ce magasin s'appelle grain de soleil, et je me permet de leur faire un peu de pub, j'ai été reçue par la diététicienne  très sympa au demeurant, avec qui j'ai parlé en long, en large et en travers de l'alimentation, de comment mieux me nourrir tout ne me faisant plaisir. Notre entretien, a bien duré quelques minutes, le temps qu'elle m'explique ce que je devais prendre ou pas. certes certains produits sont chers, mais...la santé et bien se nourrir n'ont pas de prix...n'est ce pas?

Je vais donc vous dire ce que j'ai retenue de ses explications, en vous donnant des explications.

NI VIANDE NI PROTEINES ANIMALES ou tres peu.

Ce qui est bon pour moi donc (regime sans lait, sans viandes, peu de protéines animales (fromage, yaourts et oeufs) , moins de sucre, plus de légumineuses, de légumes et de fruits, et si possible sans gluten, "sans produits raffinés".

LA SPIRULINA.
Késako? C'est une algue qui est une source énergétique 100% naturelle et très complète qui contient plus de 60 éléments nutritifs.
On la trouve en comprimé de complément alimentaire. Et en boisson saine et bonne pour la santé, une "verte" (légumes) et une "rose" (fruitée). Elle m'a conseillée de prendre la "nature" apres mon opération pour ma cicatrisation...:-)

Si vous souhaitez en savoir plus cliquez ici (ma mere m'en avait proposée l'année dernière...enfin plutot au debut de mon cancer....)

elle peut etre donné des le nourrisson...

POIS CHICHES POIS CASSES LENTILLES.
Apport protéiné ...J'adore ça. simples, naturels, ou cuisinés...:-) Une bonne soupe de lentille, miam! Sans parler des lentilles corails...pour eviter les "flatulences" mettre 1 cuillere de bicarbonate de soude.

LE QUINOA
MIAMMMM!! Froid, chaud, en plat cuisiné...delicieux! On peut ne faire un taboulé, et il remplace le blé.

LE LAIT VEGETAL.
A base d'amandes, ou de noisette, riz , chataigne.... Le lait de soya doit etre peu consommé, car il y'a dedans un truc pas bon quand on a eu ou a le cancer du sein...(donc pas de tofu ni de seitan..enfin peu quoi!)

AMANDES ET FRUITS SECS A VOLONTE
Amandes, noisettes, noix, fruits secs...Par contre je dois faire attention a la noix et aux noix de cajou qui sont plus caloriques.

Mon ami le SUCRE...

LA STEVIA PURE ...
Qu'est ce que la stevia?
C'est une plante au pouvoir sucrant SANS calories. 20g de poudre de stévia ...c'est 6kg de sucres sans calories!
On en a mis un peu dans mon café (que je n'aime pas sans sucre!) whaouuuu...le gout du sucre reste longtemps! On saupoudre un peu, et hop ...on evite le vilain sucre.

Bonne nouvelle...je peux boire le coca zéro car il n'y a pas d’aspartame dedans!!! c'est de...la stévia et des études ont eté faite la dessus...qui sont concluantes...!!

Le SIROP d'AGAVE
On dirait du caramel.....

Il y'a d'autres sucres naturels et bons pour la santé...Elle m'a conseillé 2 carreaux de chocolat par jour.:-)

Et puis j'aime la salade variée...j'aime les légumes et les fruits...

Je constate que depuis que je ne bois plus de lait animal (surtout le lait de vache) , je n'ai ni angine, ni rhinites (j'en avais tout le temps) ni problèmes abdominaux...en tout cas beaucoup moins...

Le GLUTEN....
Je dois l'eviter de plus en plus...et elle m'a dit que la BIPOLARITE est lié a ce fameux gluten...et meme l'AUTISME!!!! Comme quoi...!!!

Site sur l'intolerance au gluten

Bref, tout de suite....ah ben on ne peut plus rien manger alors!!! et bien si! On le peut et même si c’est un peu plus "cher" a l'achat...et bien, notre corps sera moins malade, moins dépressif...et donc moins de médicaments et moins de maladies !!!

Non, le Bio ce n'est pas si cher, et oui, une tomate bio quand même ou une tomate élevée chez soit, et bien, elle est quand même 10 fois meilleures qu'une tomate sous serre décongelée!

On diabolise le cancer, on ne voit QUE les morts...mais mince!!!! INFORMONS NOUS! ARRÊTONS NOUS DE NOUS PLAINDRE!!!!! REGARDONS LE POSITIF DES CHOSES!!!!

IL EXISTE DE TRÈS BONNES CHOSES....! OUVRONS LES YEUX!

Il faut arrêter de se regarder le nombril....il faut VIVRE...

Je vous laisse...

LE CANCER m'a SAUVEE LA VIE.........................
LE CANCER M'A REVELEE MA VRAIE NATURE...
pas pour rien que je suis du signe du CANCER et que ...je suis du sang O+...:-)

Si vous saviez comme je suis heureuse de mon futur sein gauche dans ...10 jours! :-)
19 octobre...Sainte Laure!!! Le couronnement....:-)

Chris2.0

Ps : c'est peut être pour ça que j'aime tant l'image...de la photo négative on passe ...a la positivité...!:-)


20 commentaires:

  1. *** Coucou Chris !!!! :o)
    Plus que quelques jours et tu auras à nouveau une jolie poitrine ! :o)
    C'est normal d'être heureuse de retrouver sa féminité ! Mais déjà depuis quelques mois tu sembles avoir beaucoup changé et tu deviens de + en + girly ! C'est chouette ! :o)
    J'ai pris note de tous les conseils diététiques, ça peut rendre service.
    MERCI CHRIS !
    et vivement le 19 octobre ! :o) :o) :o) Ton chirurgien va faire des miracles encore une fois ! :o)
    (impressionnantes tes photos !)

    BISOUS BISOUS BISOUS !!!!!! :o) ***

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  2. hihi...La petite chenille toute moche est entrain de devenir un beau papillon...Papillons, et fleurs....hihi tout un programme!!

    je revis en effet ...de plus en plus...consciente de plus en plus de ce que je dois faire, ce qui est bon pour moi et a qui m'adresser...

    je ne veux pas retomber dans la maladie, et si de temps en temps j'ai un coup de mou, je suis pratiquement sure que je pourrais me passer des médocs!!

    en tout cas la stevia, c’est genial...1mm de poudre et ça te sucre une bonne tasse de café! (le thé ...je le prend sans!!)

    en tout cas j'apprend de plus en plus...:-) de choses ...j'en ai rioen a foutre qu'on se moque de mon mode de vie....si les gens savaient a quel point...une mauvaise limentation, des apports hormonuax etc , les medocs...eh bien...le monde irait bcp mieux!

    en asie....il y'a bcp moins de cancer de sein et de prostate qu'en France! (pas de lait ni de fromage par ex...!!)

    Alors les bons plats français oui, mais avec...parcimonie!

    Bisous ma belle chocolatée...je vais lire un peu et dormir!

    Chris

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  3. La stevia est de plus en plus utilisée car l'aspartam est très controversé à juste titre...Moi aussi, je consomme beaucoup de légumes secs. Avec l'âge, je ne consomme plus de lait mais je ne pourrai jamais ralentir sur le fromage et les yaourts et me passer des oeufs.
    En ce moment, pour prendre son traitement, Chris doit consommer énormément de lipides (produits laitiers riches, nutella, kinder, chocolat, céréales...) mais sitôt le traitement fini, il supprimera tout ça.Li-lou

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    1. Je croyez ça moi aussi...et tu vois j'avance a grand pas!!!! :-) et que virevolte le beau papillon...Je comprend aussi pourquoi il m'enleve de la graisse du sein, et me le reduit plutot que de "gonfler" l'autre...!!Je suis sure que la conference en vidéo va beaucoup t'interesser...Pour Christian, je suis sure aussi qu'il y'a des alternatives a ces cochonneries, on nous véhicule de tres tres tres mauvaises idées préconcues et formatées sur l'alimentation...bon le bon chocolat et les bonnes céréales ça je suis d'accord...il faut parler avec des spécialistes...j'ai compris le pourquoi du comment de ma maladie, de mon cancer et de ma bipolarité...depuis que je ne mange plus de viande, que je ne bois plus de lait, que je ralentis sur le fromage...petit a petit et que je goute a des nouveautés qui font du bien, j'ai fondu...je te jures on nous véhicule de fausses idées a but commerciales ...et ....il faut passer outre...!
      2 oeufs par semaine, pas plus...!

      bisous ma Li-lou...si tu savais comment avec cette nouvelle alimentation, mes tensions, mon sommeil, mon poids, mon cerveau me remercient chaque jour!!! Et cette alimentation saine et equilibrée ...me permettra de me passer de mes médicaments, apres tout j'ai pris que du dafalgan lors de mon operation...

      le lait, le gluten, le sucre pas bon...etc...et la viande...je n'en veux plus, et je dirais meme que ça me debecte!

      bisous!

      Chris2.0

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  4. Merci de tous ces bons conseils diététiques....!!!!
    C'est le 18 il me semble la Ste Luc ( Laure aussi...) mais je peux me tromper ?!
    Mais le 19 sera un grand jour dans ta vie, et cela va arriver très vite :-)
    Bisous, Laure
    http://suivre-mon-etoile.blogspot.fr/

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  5. de rien ma belle, c'est tres interessant!

    C'est bien le 19 octobre...ce signe tout de meme!!!! :-)

    bisous

    Chris

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  6. Hello
    super ces conseils dietetiques que j'applique egalement en partie (sirop d'agave, produits moins rafinés...) ; Tu as deux tres bons livres, que tu connais peut-etre déja, qui m'avaient bcp plu: le livre du Pr Luc Montagne (co decouvreur du virus HIV) "les combats de la vie " et les livre du Dr Davis Servan Schreiber . "Guerir" et "prevenir et guerir" (aborde l'alimentation).
    je te souhaite plein de courage pour le 19 octobre.
    bien amicalement,
    Laurence

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    1. salut Toi...Je connais en effet, j'en parle dans mon post précédent...j'ai etudié mon cancer a fond et le reste et tout le cheminement, et je sais ou est la source!!! je suis inscrite sur le site du Dr Servan Schreiber (mort d'un cancer l'année derniere...le 24 juillet jour de ma fete)...je vois que tu es toujours la et je te fais de gros bisous, pas besoin d'encouragement c'est un cadeau!!! :-)

      bisous :-)

      Chris

      Moi j'ai Guérir enfin du cancer du professeur Henri Joyeux

      et

      Comment enrayer"lépidémie" des cancers du seins et des récidives de Henri Joyeux et Dr Berangere Arnal

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  7. Ah oui, tu as raison, c'est le 19 !!
    Un beau signe je trouve :-))
    Bisous, Laure
    http://suivre-mon-etoile.blogspot.fr/

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    1. Oui...:-) et en plus c'est la journée internationale du cancer du sein, je suis sure qu'il l'a choisi exprés :-))))))))))

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  8. Coucou ma belle,
    Je te remercie beaucoup pour les conseils, c'est vraiment très intéressant!!! Plus que quelques jours maintenant....Je pense à toi!

    Bisou et merci pour le courriel sur les papillons, je n'ai pas encore eu le temps de le lire car hier j'ai partie toute la journée! Mais je vais le faire bientôt!! Et ton blog est très jolie!!

    Manon

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    1. C'est l'effet papillon :-)

      en plus laure m'en a envoyé :-) télépathie!!

      bisous les filles...

      Chris

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  9. *** Coucou Chère Chris !!! :o)
    Je passe te saluer et je me permets de t'envoyer des
    GROSSES BISES DE THAÏLANDE ! :o) (tes petits papillons sur ta pages sont adorables !!!! )***

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  10. Tu sais, pour Chris, ces saloperies sont une obligation : il doit ABSOLUMENT prendre son traitement avec ces horreurs ! D'ailleurs les kinder bueno, il ne peut déjà plus les voir : il lui faut beaucoup de yaourts très riches. L'assimilation de son traitement se fait avec les lipides. Si tu ne prends pas ces cochonneries, il n'est plus aussi efficace. Li-lou

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    1. il existe peut etre une alternative...Moi aussi j'etais pas convaincante au debut, mais on nous véhicule des mauvaises idées...il a besoin de quoi? vous avez testé les laits vegetaux? et de prendre du bio?

      Moi aussi je disait "bah le lait c'est bon, bas j'aime ça , bah c'est necessaire a ma santé...pas etonnant que j'ai du ventre et que je mesure 1m80...j'etais a fond dans le lait, dans le sucre dans tout un tas de produits allechants...je sais pourquoi j'ai perdu 20kg!!! et que j'ai une forme olympique...

      je suis sure que s'il mange autre chose ils e sentira tres vite bien mieux...il existe des produits sains et tres bon, j'ai pris du chocolat a la myrtille bio...

      essayez...Amed a compris lui aussi...adieu le fromage blanc pour moi les yaourts...

      prennez plutot des yaourts de brebis ou de chevre!

      Chris2.0

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  11. Toi tu veux ma mort!!!!!!!!!!
    Pas de viandes!!!
    Ça va pas non!!

    Bon je dois l'avouer je n'en mange pas beaucoup mais un bon bout de temps en temps....miam.
    J'achète parfois du bio...j'en ai dans le frigo ou ailleurs c'est certains..mais on ne peut pas tout le temps...et rien n'est vraiment bio de toute façon...

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  12. oh Bruno...on se calme!!! :-) tu verras ...j'ai tout de meme perdu 20kg...mais bon la prise de conscience...donne la perte de poids! et les legumes et fruits sont delicieux...et les completement alimentaires et tout le reste...il y'a des bonnes choses a manger ...dans le bio et dans le non bio....! je vous ferais une liste de mon changement avant prise de conscience et apres...tu as en plus une femme qui cuisine!! :-). Je sias , on est refactaire au debut...mais bon, je suis sure que si tu revoyais ton alimentation avec un bon detiticien ...tu aurais des surprises!!! :-)

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  13. *** Je viens te saluer Chère Chris ! j'en profite pour t'envoyer de gentilles pensées amicales de Thaïlande ! :o) BISES !!! :o) ***

    P.S. Tu dois certainement compter les jours qui te séparent de l'opération ! plus que 8 petits jours !!! :o) C'est cool ! :o)

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    1. Tu me connais bien ma petite chocolatée...:-) Plus que 8 jours et quelques heures!

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Merci de laisser sur mon petit blog un message sympa que je lirais et auquel je répondrais si possible!