[A]dapter mon alimentation....

[H]ier après midi, je suis partie dans un magasin spécialisé, dans le Bien Etre, la diététique et la santé, qui bosse en parallèle avec La Sécurité Sociale et l'Institut National du Cancer.

Ce magasin s'appelle grain de soleil, et je me permet de leur faire un peu de pub, j'ai été reçue par la diététicienne  très sympa au demeurant, avec qui j'ai parlé en long, en large et en travers de l'alimentation, de comment mieux me nourrir tout ne me faisant plaisir. Notre entretien, a bien duré quelques minutes, le temps qu'elle m'explique ce que je devais prendre ou pas. certes certains produits sont chers, mais...la santé et bien se nourrir n'ont pas de prix...n'est ce pas?

Je vais donc vous dire ce que j'ai retenue de ses explications, en vous donnant des explications.

NI VIANDE NI PROTEINES ANIMALES ou tres peu.

Ce qui est bon pour moi donc (regime sans lait, sans viandes, peu de protéines animales (fromage, yaourts et oeufs) , moins de sucre, plus de légumineuses, de légumes et de fruits, et si possible sans gluten, "sans produits raffinés".

LA SPIRULINA.
Késako? C'est une algue qui est une source énergétique 100% naturelle et très complète qui contient plus de 60 éléments nutritifs.
On la trouve en comprimé de complément alimentaire. Et en boisson saine et bonne pour la santé, une "verte" (légumes) et une "rose" (fruitée). Elle m'a conseillée de prendre la "nature" apres mon opération pour ma cicatrisation...:-)

Si vous souhaitez en savoir plus cliquez ici (ma mere m'en avait proposée l'année dernière...enfin plutot au debut de mon cancer....)

elle peut etre donné des le nourrisson...

POIS CHICHES POIS CASSES LENTILLES.
Apport protéiné ...J'adore ça. simples, naturels, ou cuisinés...:-) Une bonne soupe de lentille, miam! Sans parler des lentilles corails...pour eviter les "flatulences" mettre 1 cuillere de bicarbonate de soude.

LE QUINOA
MIAMMMM!! Froid, chaud, en plat cuisiné...delicieux! On peut ne faire un taboulé, et il remplace le blé.

LE LAIT VEGETAL.
A base d'amandes, ou de noisette, riz , chataigne.... Le lait de soya doit etre peu consommé, car il y'a dedans un truc pas bon quand on a eu ou a le cancer du sein...(donc pas de tofu ni de seitan..enfin peu quoi!)

AMANDES ET FRUITS SECS A VOLONTE
Amandes, noisettes, noix, fruits secs...Par contre je dois faire attention a la noix et aux noix de cajou qui sont plus caloriques.

Mon ami le SUCRE...

LA STEVIA PURE ...
Qu'est ce que la stevia?
C'est une plante au pouvoir sucrant SANS calories. 20g de poudre de stévia ...c'est 6kg de sucres sans calories!
On en a mis un peu dans mon café (que je n'aime pas sans sucre!) whaouuuu...le gout du sucre reste longtemps! On saupoudre un peu, et hop ...on evite le vilain sucre.

Bonne nouvelle...je peux boire le coca zéro car il n'y a pas d’aspartame dedans!!! c'est de...la stévia et des études ont eté faite la dessus...qui sont concluantes...!!

Le SIROP d'AGAVE
On dirait du caramel.....

Il y'a d'autres sucres naturels et bons pour la santé...Elle m'a conseillé 2 carreaux de chocolat par jour.:-)

Et puis j'aime la salade variée...j'aime les légumes et les fruits...

Je constate que depuis que je ne bois plus de lait animal (surtout le lait de vache) , je n'ai ni angine, ni rhinites (j'en avais tout le temps) ni problèmes abdominaux...en tout cas beaucoup moins...

Le GLUTEN....
Je dois l'eviter de plus en plus...et elle m'a dit que la BIPOLARITE est lié a ce fameux gluten...et meme l'AUTISME!!!! Comme quoi...!!!

Site sur l'intolerance au gluten

Bref, tout de suite....ah ben on ne peut plus rien manger alors!!! et bien si! On le peut et même si c’est un peu plus "cher" a l'achat...et bien, notre corps sera moins malade, moins dépressif...et donc moins de médicaments et moins de maladies !!!

Non, le Bio ce n'est pas si cher, et oui, une tomate bio quand même ou une tomate élevée chez soit, et bien, elle est quand même 10 fois meilleures qu'une tomate sous serre décongelée!

On diabolise le cancer, on ne voit QUE les morts...mais mince!!!! INFORMONS NOUS! ARRÊTONS NOUS DE NOUS PLAINDRE!!!!! REGARDONS LE POSITIF DES CHOSES!!!!

IL EXISTE DE TRÈS BONNES CHOSES....! OUVRONS LES YEUX!

Il faut arrêter de se regarder le nombril....il faut VIVRE...

Je vous laisse...

LE CANCER m'a SAUVEE LA VIE.........................
LE CANCER M'A REVELEE MA VRAIE NATURE...
pas pour rien que je suis du signe du CANCER et que ...je suis du sang O+...:-)

Si vous saviez comme je suis heureuse de mon futur sein gauche dans ...10 jours! :-)
19 octobre...Sainte Laure!!! Le couronnement....:-)

Chris2.0

Ps : c'est peut être pour ça que j'aime tant l'image...de la photo négative on passe ...a la positivité...!:-)